守护心灵成长赋能青春未来——我校开展心理健康教育专题讲座

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发布时间：2025-05-25 浏览次数：357

　　为普及心理健康知识，助力中职生健康成长，我校于5月22日邀请河南省精神卫生中心主任医师翁孝琴，到校为全体在校生开展“守护心灵成长，赋能青春未来”主题心理健康教育讲座。

　　讲座从心理健康的概念及现状、中职生常见心理问题、如何进行心理调适、心理求助及行动倡议四个方面展开，围绕中职生常见的情绪管理等内容深入讲解。

　　翁老师的典型案例与互动游戏，深入浅出地分析了青春期心理特点、同学们常见的心理健康问题、出现心理问题的信号和原因，现场通过4-7-8呼吸法、压力气球练习、蝴蝶拍等形式与学生互动，学生现场参与度非常高。

　　通过这次讲座，同学们更清晰地认识到心理健康的重要性，它不是遥远的理论，而是我们每一天幸福生活的基石。在学习和生活中，觉察自己的情绪，接纳不完美的时刻，积极行动去寻求改变或帮助，无论是与朋友倾诉、运动释放压力，还是寻求专业支持，都是勇敢而智慧的选择。

活动结束之际，翁老师分享了一句寄语：“你不需要成为别人眼中的光，温暖自己已是足够的明亮。愿大家都能在忙碌的学习生活中，多一分对自己的温柔，少一分对情绪的苛责。”